Что такое ловля мяча

При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.

Прыжки выполняются толчком двумя ногами с места и в движении и одной в движении. Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже. Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние два шага, сильно сгибает опорную ногу. Баскетбол - техника игры. Техника игры в баскетбол включает в себя подачи передача мяча, прием передачи , ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда ему придают поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Начиная упражняться в ловле баскетбольного мяча, нужно изучить основную стойку баскетболиста и держание мяча. Затем изучается ловля на месте двумя руками мяча, летящего на уровне груди, затем совершенствуют технику ловли в различных упражнениях жонглирования мячом, обращая внимание на положение кистей рук при ловле. Чтобы поймать мяч, летящий на высоте груди или головы, игрок принимает устойчивое положение: В момент, предшествующий касанию мяча пальцами, руки начинают сгибаться рис.

что такое ловля в баскетболе

Затем кисти поворачиваются в сторону мизинцев, и пальцы охватывают мяч; руки продолжают сгибаться в локтевых суставах с одновременным опусканием плеч рис. Туловище выпрямляется, и левая нога с носка начинает переходить на всю ступню. Благодаря этим движениям, когда они хорошо согласованы, мяч не сразу останавливается, встречаясь с руками, а некоторое время продолжает движение с постепенным замедлением. Это предохраняет отскок мяча от рук рис. В конечном положении руки согнуты под прямым углом, мяч находится на уровне пояса и тяжесть тела равномерно распределена на обеих ногах рис. Такое положение игрока является исходным для любых действий. Если мяч летит выше головы, то руки поднимаются вверх-вперед и кисти раскрываются еще больше; расстояние между большими пальцами обеих рук не должно превышать 5 см. Остальные пальцы свободно разведены. Несмотря на то, что создание баскетбольного щита своими руками может показаться откровенно Правило 3 секунд В чем заключается правило 3 секунд в баскетболе? Прогнозы прямо в телефон - подписывайся на канал в Telegram! Теория ставок Прогнозы и ставки на спорт как инвестиции Невозможно сравнивать объем денежных средств, вращающихся на биржах ценных бумаг, с тем, какие Как увеличить точность прогнозов и зарабатывать в букмекерской конторе? Если прогнозист уделяет спортивному беттингу достаточное количество Ставки live на скачки Некоторые букмекерские конторы предлагают своим игрокам ставки на скачки по ходу забега. Существуют ли беспроигрышные ставки? Можно ли обыграть букмекера и как это сделать? Несмотря на рост популярности ставок на спорт, многие люди все же скептически относятся к Данный рекорд был установлен 30 декабря года Скоттом Скайлзом , выступавшим за Орландо Мэджик , в игре с Денвер Наггетс Материал из Википедии — свободной энциклопедии. У этого термина существуют и другие значения, см.

Баскетбол - техника игры

Наиболее надежна ловля мяча двумя руками. Ловля мяча, летящего на средней высоте.

что такое ловля в баскетболе

Этот способ ловли встречается чаще других. Техника его состоит в том, что игрок выставляет навстречу летящему мячу выпрямленные, слегка расслабленные руки с кистями, раскрытыми в виде воронки. В момент соприкосновения пальцев с мячом он сгибает руки, обхватывает мяч с двух сторон и подтягивает к туловищу, занимая исходное положение для последующих действий. Ловля мяча, летящего высоко. Техника ловли зависит от высоты полета и крутизны траектории. Если мяч летит с крутой траекторией или падает сверху вниз после отскока от щита , то руки вытягиваются вверх, кисти раскрываются и разгибаются. Если мяч летит по более прямой траектории, то руки поднимаются вверх-вперед или вперед-в сторону мяч летит в стороне , кисти раскрыты, ладони обращены вперед. Во всех случаях, как только мяч касается пальцев, руки для амортизации отводятся назад, захватывают мяч и опускаются вниз. Сложнее всего ловля мяча одной рукой. Она применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя руками. Различают ловлю мяча одной рукой с поддержкой мяч, остановленный одной рукой, другая рука подхватывает снизу и без поддержки. В баскетболе применяются различные способы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы: Передачи мяча выполняются без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и поворотом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигающемуся впереди, с низкой и высокой траекторией.

  • Озера для рыбалки в акмолинской области
  • Монтаж удочки на два крючка
  • Прогноз клева рыбы в глазове на 5 дней
  • Рыбалка на волге в марте в дельте
  • Точность, и своевременность передач -- необходимое условие их выполнения. Мяч держать двумя руками у груди.

    что такое ловля в баскетболе

    Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами. Следить за работой кистей рук.

    что такое ловля в баскетболе

    Наименьший зрительный контроль над мячом. Создать условия для дальнейшего освоения техники выполнения ловли и передач мяча в баскетболе. Совершенствование учащимися умений и навыков по выполнению техники ловли и передач мяча. Повторить ранее изученные элементы техники ведение мяча, ловли и передачи мяча в баскетболе.

    Как правильно ловить мяч в баскетболе?

    Совершенствовать элементы последовательности техники ловли и передачи мяча. Нужно двигаться навстречу, ловить его в начальный момент отскока.

    что такое ловля в баскетболе

    Игрок делает выпад к мячу, быстро наклоняет туловище вперед, руки опускает вперед вниз, кисти подводит к мячу с внешних сторон, но не сверху. Захватив мяч, он сразу же выпрямляется и подтягивает его к себе. Ловля мяча одной рукой.